Nu există o mit de-a lungul Sport predare, special randul tineri sportivi sportive, în ceea ce privește în cazul în care putere provine de la timp aruncat orice Fotbal. Mai multe eronat cred ca Sus fizicul tesutul muscular, cele din real muschii umerilor împreună cu mână, va fi primar grupe musculare utilizate in crearea unui puternic, extrem de eficiente, corect pune. Cu toate acestea, practic, nimic putea fi suplimentare prin realitate, deoarece cele mai puternice fundașii in FOTBAL împreună cu colegiu Fotbal facă uz de lor scădere corp pentru a fi mai puternic în timp ce clatina.
Prima tesutul muscular partid care va tineresc gameri nevoie pentru a înțelege e de fapt lor partea superioară a piciorului tesuturile musculare. De exemplu, cele particulare cvadriceps, hamstrings, adductorilor, și, de asemenea, între multe altele. Real viței nu trebuie sa fie ignorate, fie, deși mai mare partea superioară a piciorului tesutul muscular sunt de obicei, principală. Aceste tipuri de grupe musculare sunt folosite pentru flori real picioarele in teren și, de asemenea, genera o solid baza asociate cu suport pentru pune. Forța este de obicei pune în terenul pentru a crea o Chuck, și, de asemenea, muschii picioarelor sunt în general exact ceea ce set în care împinge in podea în primul rând,. Fără a avea puternic quad, care vigoare nu pot fi creat.
După picior e plantat, un alt musculare Echipa angajate fi solduri. special cap la cap, cea mai mare parte special și, de asemenea, gluteus medius, sunt folosite pentru produc special turning mișcare care va creează energie pentru tine de a pune real Fotbal. special corpul sunt aproape toate dens zona de musculare în corpul, și voința produc incredibil niveluri de numere de împinge, deoarece se poate cu ușurință fi văzut împreună cu sprinteri de clasa mondiala care au extrem create modă muschii. Baschet fundașii de asemenea, nevoie care imbunatatire în scopul de a face un Extended, eficace Chuck.
Finală secțiunii de care tineresc Fotbal participanți trebui să ia în considerare fi ABS. special ABS cuprinde cea mai mare parte a rectus abdominis, care sunt găsite pe intrare de la Fizic; real obliques, care pot fi situate pe marginile in corpului; i transversus abdominis, care de obicei crisscross real trunchiului in stil. Aceste tipuri de mușchilor nu obișnuiți să creează vigoare atât de mult privind schimb care, precum miscare o general în interiorul unui diagonal Metoda. Acest lucru poate fi vizualizat atunci când o valabilă lor păstrat picioarele înainte anterior pune cu său corect palmier. special membrele inferioare precum corpul produc special presiune, care pot fi transferată prin burta precum in piept, articulatia umarului, și ofere.
Ea nu ia ab muschi care completa special șirul de inferior a fi în măsură să superior corpul și, de asemenea, poate duce la un puternic Chuck pe Sport. Cu toate acestea, mai multe Sport putere precum Sănătate și de fitness planuri de cursuri petrece departe prea mult timp a face special partea superioară a corpului împreună cu triceps, în special. Deși acestea grupe musculare sunt foarte importante atunci când clatina, ele pot fi folosite principal pentru statornicie și, de asemenea, precizie, degrabă apoi energie și, de asemenea, viteză. Orice pune care este, cu siguranță exact, sigur, împreună cu lentă va fi mai multe sanse de a fi interceptat decât unul care este de obicei puternic, precis, sigur, și, de asemenea, repede.